薬や除菌に頼らない強靭な体はどう作られる？刈った雑草が土壌を育てる自然農法のメカニズムから、人間の腸内でミトコンドリアやエクソソームが自己免疫力を引き出すプロセスまで、4つのステップで温かく分かりやすく解説します。